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Curso de Yoga Básico
(members only)


Unidad 1: Mis Primeros Pasos 
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¡Bienvenido al primer día del Curso de Yoga Básico!
¡Espero que estés súper contento y emocionado como yo! ¿Listo para comenzar?!

Hoy vamos a aprender lo más básico y más importante...


Objetivo: Aprender cómo sentarnos correctamente para poder meditar cómodamente, respiración yogui (diafragmática), establecer una intención al inicio de tu práctica, meditación, calentamientos básicos. Descubrirás el significado de 'OM', 'Namasté' y 'Anjali Mudra'. 

¡Que disfrutes mucho este tiempo para ti!
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