El Dhyana Mudra es el mudra de la meditación, de la concentración y del logro de la perfección espiritual. Se prescribe generalmente a los estudiantes para aumentar la capacidad de enfoque, como ejercicio de concentración. Indica el equilibrio perfecto entre el pensamiento y el resto de los sentidos, y la tranquilidad.
¿Cómo hacerlo?
Las dos manos descansan sobre el regazo adoptando la forma de cuencos; la mano derecha encima de la izquierda mientras los pulgares se tocan. Las manos y los brazos forman un círculo de energía cerrado.
Beneficios
Calma la mente y favorece la meditación y concentración.
¿Cómo hacerlo?
Las dos manos descansan sobre el regazo adoptando la forma de cuencos; la mano derecha encima de la izquierda mientras los pulgares se tocan. Las manos y los brazos forman un círculo de energía cerrado.
Beneficios
Calma la mente y favorece la meditación y concentración.
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