Curso de Yoga Básico
(members only)
Unidad 1: Mis Primeros Pasos
¡Bienvenido al primer día del curso! ¿Listo para comenzar?! Hoy vas a aprender lo más básico e importante...
Objetivo: Aprender cómo sentarnos correctamente para poder meditar cómodamente, respiración yogui (diafragmática), establecer una intención al inicio de tu práctica, meditación, calentamientos básicos. Descubrirás el significado de 'OM', 'Namasté' y 'Anjali Mudra'.
¡Que disfrutes mucho este tiempo para ti!
¡Bienvenido al primer día del curso! ¿Listo para comenzar?! Hoy vas a aprender lo más básico e importante...
Objetivo: Aprender cómo sentarnos correctamente para poder meditar cómodamente, respiración yogui (diafragmática), establecer una intención al inicio de tu práctica, meditación, calentamientos básicos. Descubrirás el significado de 'OM', 'Namasté' y 'Anjali Mudra'.
¡Que disfrutes mucho este tiempo para ti!
