Essential Yoga

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Curso de Yoga Básico
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(members only)


Unidad 1: Mis Primeros Pasos 
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¡Bienvenido al primer día del curso! ¿Listo para comenzar?! Hoy vas a aprender lo más básico e importante...


Objetivo: Aprender cómo sentarnos correctamente para poder meditar cómodamente, respiración yogui (diafragmática), establecer una intención al inicio de tu práctica, meditación, calentamientos básicos. Descubrirás el significado de 'OM', 'Namasté' y 'Anjali Mudra'. 

¡Que disfrutes mucho este tiempo para ti!

Con tecnología de Crea tu propio sitio web con las plantillas personalizables.