Clases
|
Yoga Intermedio (Vinyasa)
Es una clase fluida en la que coordinamos cada movimiento con la respiración. Incluye saludos al sol y cubre las bases de algunas posturas invertidas, balances en brazos y arcos profundos. Ayuda a eliminar toxinas, aumentar la fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio y paz mental. Ideal si te gusta el movimiento, sudar y retarte física y mentalmente. |
|
Yoga Básico
En esta clase ejecutamos movimientos gentiles y sostenemos cada postura por aproximadamente 5 respiraciones. Ayuda a incrementar tu fuerza muscular, flexibilidad, equilibrio y paz mental. Te sentirás renovado, relajado y lleno de energía. Tu mejor opción si buscas una práctica de intensidad baja-media o si es la primera vez que practicas yoga. |
|
Yoga Suave
Se basa en posturas de yoga adaptadas con variaciones más suaves, ejercicios de reconexión neuronal, mindfulness, respiración, música y el apoyo de diversos materiales como pelotas, bloques, cintas y cobijas. Ideal si buscas sanar algún dolor, mejorar tu postura y patrones de movimiento. Es un método de yoga alcanzable para todos. |
|
Yoga Básico + Pilates
La combinación perfecta que integra lo mejor de dos mundos. Esta clase de yoga multinivel incluye movimientos controlados de pilates que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, especialmente los músculos centrales del abdomen. Ideal si buscas una práctica de intensidad media que incluya ejercicios específicos para tonificar tus músculos. |
|
Pilates
Se enfoca en la respiración y una serie de movimientos controlados que fortalecen tu cuerpo, especialmente los músculos centrales del abdomen. Te dejará lleno de energía y te ayudará a tornear y marcar tus músculos, mejorar tu postura, equilibrio, flexibilidad. Ideal si quieres construir mucha fuerza y si te gustan las clases de intensidad media-alta. |
|
Clases Privadas de Yoga y Pilates Online
Las clases privadas son una muy buena opción si vas a practicar Yoga o Pilates por primera vez y te gustaría tomar una breve introducción antes de unirte a una clase grupal. También es muy recomendable tomar clases privadas si buscas profundizar y maximizar tu práctica, ir a tu paso, avanzar más rápidamente y de manera segura con la ayuda y ajustes de un maestro, quien está contigo en todo momento, apoyándote, escuchándote y guiándote a cada paso. ¿Te gustaría tomar una clase privada? 1. Contáctanos para confirmar disponibilidad de horarios y agendar tu clase. 2. Haz click aquí y contesta el cuestionario para poder diseñar una clase especialmente para ti. |
