"In 10 sessions, you will feel the difference, in 20 sessions you will see the difference and in 30 sessions you will have a whole new body". -Joseph Pilates.
Cómo hacerlo
Este es un ejercicio muy simple pero muy efectivo. Si quieres hacerlo más intenso, extiende tus piernas más cerca del piso (pero conserva tu espalda redonda - no la ahueques). * Recuerda que ser paciente y constante es lo más importante. Let's do this!!! * |