Rāja yoga: literalmente ‘yoga regio’ o ‘yoga de los reyes’, pronunciado [ráya ióga] o [rásh ióga].
Raya yoga es el yoga del control mental y la meditación. Es el camino real del yoga porque considera a la mente como el rey de los otros sentidos y la meta es controlar a éste.
Se llega al estado natural de paz interior a través del control de la mente que lleva a la meditación.
La meditación es un estado de consciencia que no puede ser entendido intelectualmente sino a través de la experiencia propia y directa. Se puede definir como un flujo ininterrumpido del pensamiento hacia el Atman (alma) que culmina cuando la mente del meditador se disuelve en el objeto de amor y meditación. Para conocerse a sí mismo y de tal manera llegar a un estado permanente de paz y amor absoluto, ésta es indispensable.
Este camino del yoga se basa en un libro clásico, llamado Los Yoga Sutras de Patanjali, cuyo autor es Patanjali Maharishi, el psicólogo más importante que ha existido, según los yoguis. Es el camino científico para llegar a la iluminación. Está escrito en forma de sutras, que son versos cargados de sabiduría.
Unas de las formas prácticas que prescribe Patanjali para volvernos conscientes de nuestro estado permanente de paz a través de la meditación es el famoso asthanga yoga, que son los ocho peldaños para llegar al Samadhi (el estado supra-consciente: Conciencia del Atman):
1. Yamas: Restricciones
2. Niyamas: Observaciones
3. Ásanas
4. Pranayama
5. Pratyahara
6. Dharana
7. Dhyana
8. Samadhi
Describiremos cada uno de ellos más adelante...
Raya yoga es el yoga del control mental y la meditación. Es el camino real del yoga porque considera a la mente como el rey de los otros sentidos y la meta es controlar a éste.
Se llega al estado natural de paz interior a través del control de la mente que lleva a la meditación.
La meditación es un estado de consciencia que no puede ser entendido intelectualmente sino a través de la experiencia propia y directa. Se puede definir como un flujo ininterrumpido del pensamiento hacia el Atman (alma) que culmina cuando la mente del meditador se disuelve en el objeto de amor y meditación. Para conocerse a sí mismo y de tal manera llegar a un estado permanente de paz y amor absoluto, ésta es indispensable.
Este camino del yoga se basa en un libro clásico, llamado Los Yoga Sutras de Patanjali, cuyo autor es Patanjali Maharishi, el psicólogo más importante que ha existido, según los yoguis. Es el camino científico para llegar a la iluminación. Está escrito en forma de sutras, que son versos cargados de sabiduría.
Unas de las formas prácticas que prescribe Patanjali para volvernos conscientes de nuestro estado permanente de paz a través de la meditación es el famoso asthanga yoga, que son los ocho peldaños para llegar al Samadhi (el estado supra-consciente: Conciencia del Atman):
1. Yamas: Restricciones
2. Niyamas: Observaciones
3. Ásanas
4. Pranayama
5. Pratyahara
6. Dharana
7. Dhyana
8. Samadhi
Describiremos cada uno de ellos más adelante...
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