"El cuerpo es tu templo. Mantenlo limpio y puro para el alma que reside en él." B.K.S. Iyengar.
En la filosofía del yoga, se dice que para lograr un estado de paz interior es indispensable 'volvernos conscientes de nuestra verdadera ESENCIA' (Atman, alma). Ésta es la única forma de experimentar paz de manera PERMANENTE y EXPANDIRLA a los demás.
¿Y, cómo podemos volvernos conscientes de nuestra verdadera esencia?
Swami Vishnu Devananda nos dice que, para obtenerla, debemos de comenzar con los 5 puntos básicos del yoga, los cuales trabajan sobre todo con el CUERPO, que es, según esta filosofía, el VEHÍCULO que nos conduce a la meta.
CINCO PUNTOS BÁSICOS DEL YOGA:
Los cinco puntos básicos del yoga para mantener en buen estado al vehículo del alma (el cuerpo) y a su conductor (la mente), para llevarlo a la meta son:
1. Ejercicio adecuado (posturas/ásanas): lubricación.
2. Respiración correcta (técnicas de respiración/pranayama): cargar la batería.
3. Relajación adecuada (savasana): sistema de enfriamiento.
4. Dieta saludable (sátvica): combustible de buena calidad.
5. Meditación y pensamiento positivo (Dhyana y filosofía): buen conductor (la mente).
Estas son las cinco prácticas que debemos hacer idealmente a diario para mantener al cuerpo físico y a su conductor (la mente) en buen estado.
Para volvernos conscientes del Atman (alma), contar con un cuerpo saludable y fuerte es una gran ayuda. Tenemos que respetarlo, limpiarlo y cuidarlo como un templo, pero no debemos olvidar que todo esto lo hacemos con el propósito de conocer el alma, y que éste está a su servicio y no al revés. Su cuidado, su limpieza y el mantenimiento de su salud son elementos básicos del yoga. Ellos constituyen la base para poder conocer nuestra verdadera naturaleza.
Cristina Mejía [Nirmala]. YOGA Un Camino Para la Paz.
En la filosofía del yoga, se dice que para lograr un estado de paz interior es indispensable 'volvernos conscientes de nuestra verdadera ESENCIA' (Atman, alma). Ésta es la única forma de experimentar paz de manera PERMANENTE y EXPANDIRLA a los demás.
¿Y, cómo podemos volvernos conscientes de nuestra verdadera esencia?
Swami Vishnu Devananda nos dice que, para obtenerla, debemos de comenzar con los 5 puntos básicos del yoga, los cuales trabajan sobre todo con el CUERPO, que es, según esta filosofía, el VEHÍCULO que nos conduce a la meta.
CINCO PUNTOS BÁSICOS DEL YOGA:
Los cinco puntos básicos del yoga para mantener en buen estado al vehículo del alma (el cuerpo) y a su conductor (la mente), para llevarlo a la meta son:
1. Ejercicio adecuado (posturas/ásanas): lubricación.
2. Respiración correcta (técnicas de respiración/pranayama): cargar la batería.
3. Relajación adecuada (savasana): sistema de enfriamiento.
4. Dieta saludable (sátvica): combustible de buena calidad.
5. Meditación y pensamiento positivo (Dhyana y filosofía): buen conductor (la mente).
Estas son las cinco prácticas que debemos hacer idealmente a diario para mantener al cuerpo físico y a su conductor (la mente) en buen estado.
Para volvernos conscientes del Atman (alma), contar con un cuerpo saludable y fuerte es una gran ayuda. Tenemos que respetarlo, limpiarlo y cuidarlo como un templo, pero no debemos olvidar que todo esto lo hacemos con el propósito de conocer el alma, y que éste está a su servicio y no al revés. Su cuidado, su limpieza y el mantenimiento de su salud son elementos básicos del yoga. Ellos constituyen la base para poder conocer nuestra verdadera naturaleza.
Cristina Mejía [Nirmala]. YOGA Un Camino Para la Paz.
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