Jnana Yoga

El Jnana yoga es el yoga de la sabiduría y elimina la impureza de la ignorancia (avarana). Por esto decía Jesús: "conoced la verdad y ella os hará libres". (San Juan 8.32).

Nos volvemos conscientes del Atman (alma) por medio del estudio de las sagradas escrituras bajo la dirección de un Maestro. Esto es indispensable para tener éxito en estas prácticas. Primero se oye la verdad (sravana), después se reflexiona y se entiende intelectualmente (manana), luego se medita, trascendiendo el intelecto para volvernos conscientes de nuestro estado de paz absoluto, lo real (nididhyasana).

Este es el camino más difícil y para practicarlo es indispensable adquirir dominio sobre los otros tres (Karma, Bhakti, Raya).

La pregunta más importante es indudablemente: ¿Quién soy?, para hacernos conscientes de nuestra alma, pero hace parte del jnana yoga también cuestionarse y analizar todo lo que damos por sentado. 

Algunas de estas preguntas podrían ser: 
1. ¿Vale la pena el progreso económico a costa de la naturaleza y la salud? 

2. ¿Está bien comer animales? 

3. ¿Qué es lo que realmente me hace feliz? 

4. ¿En dónde están las fronteras que separan los países (que un pájaro volando por el aire no ve)?

En la práctica del jnana yoga uno NO se sienta a meditar por algún tiempo, sino que aplica este proceso de meditación durante LAS 24 HORAS DEL DÍA para mantener este estado en la vida cotidiana.

Aunque es el camino más elevado del yoga, podemos incluirlo en nuestra vida diaria. Una de las varias técnicas meditativas del Jnana Yoga es la actitud del testigo silencioso (sakshi bhav). Este método de meditación consiste en hacernos conscientes de que nuestro verdadero “Yo” es solamente como el testigo de todo lo que ocurre en nuestra vida. Vemos nuestra vida como una película y nos mantenemos conscientes de que no estamos involucrados en ella. Vemos la película de nuestra vida, pero no nos involucramos en el drama. Observamos con ecuanimidad como la mente pasa de un estado al otro, dándonos cuenta de que pase lo que pase por nuestra mente, el testigo (nuestro verdadero Yo), está siempre en paz.

"EL ETERNO TESTIGO ESTÁ SIEMPRE EN PAZ."

Cuando la mente está oscura, por ejemplo, y vemos todo negro, repetimos mentalmente: Om sakshi aham (soy el testigo). Y si esto en un inicio es muy difícil por lo menos tenemos conciencia de que esto es sólo un estado pasajero.

Nuestra mente es como un río que fluye de un estado a otro constantemente. Jnana yoga nos lleva a la conciencia de nuestra esencia que es uno con el Todo, igual que cada ola del mar en esencia es una con todo el océano. Para conocer el sabor del océano no es necesario tomar todo el mar. Una gotaes suficiente. Del mismo modo, es suficiente entender “quién soy yo?”, para llegar a la conclusión que todos somos uno y lo mismo. Y como se necesitan mínimo “dos” para hacer guerra, la paz absoluta es la consecuencia natural de la realización de esta Unidad.

Swami Sivananda decía que karma yoga lleva a bhakti yoga. Haciendo servicio podemos aprender a amar a los otros seres. Bhakti yoga lleva a raya yoga. Sin desarrollar devoción (amor supremo) es imposible meditar. Raya yoga conduce a jnana yoga. La meditación más profunda (Samadhi) lleva a jnana (la sabiduría del Ser supremo). Jnana yoga desemboca en moksha, la liberación espiritual. Y ésta es la manera más eficiente de contribuir con la paz del mundo.

SIVANANDA YOGA
Yoga, un Camino para la Paz