 Este mudra calma la mente, tranquiliza la avalancha de pensamientos y emociones alteradas. Es potente y puede cambiar los rasgos de carácter y ayudar a eliminar conductas adictivas.
¿Cómo hacerlo? Una manera fácil, es hacer la forma de un corazón con tus manos, y luego sacar los dedos medios estirándolos hacia arriba. Las yemitas del dedo medio de cada mano se tocan, al igual que las yemitas de los pulgares. Toma mínimo 10 respiraciones profundas, alargando un poquito las pausas entre cada inhalación y exhalación. Kalesvara Mudra te ayudará a tranquilizar tu mente. Cuanto más te tranquilices, mayores se harán los espacios vacíos entre cada uno de tus pensamientos. Notarás que aumenta tu capacidad de discernimiento para poder realizar nuevas observaciones sobre ti mismo y el significado de la vida; encontrarás respuestas y soluciones claras de forma natural y sin esfuerzo. Este mudra también se emplea para cambiar rasgos del carácter, estimular la memoria y la concentración o eliminar comportamientos adictivos. En este caso, practícalo a diario, como mínimo de 10 a 20 minutos. A lo largo de nuestra vida, vamos puliendo los rasgos de nuestro carácter, del mismo modo que el escultor hace una hermosa escultura a partir de un bloque de piedra. Pero esto en ningún momento debe convertirse en una batalla contra uno mismo, al contrario...permite que se vuelva un proceso 'dejar ir' todo lo que no eres, hasta que sólo quede lo 'real', tu verdadera esencia. 💛 Pregúntate a ti mismo primero: ¿Qué me aporta esta característica, adicción o hábito? Pide a la Consciencia Universal su ayuda y complicidad en este proyecto. Describe la nueva cualidad o hábito positivo con tanto detalle como te sea posible. ¡Namasté! 🙏 https://www.yogaenred.com/2013/12/04/mudra-kalesvara-mudra/
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